昼ご飯

初めてのブログですが、今日の昼ご飯から・・・

ご飯は玄米、押し麦、はと麦、黒豆、小豆、雑穀。今日の味噌汁は茄子と切干大根。それと梅干。

毎日仕事の時はこのメニューです💦(味噌汁の具はその時によって替わりますが・・)

もう二三年になりますが、身体(特に腸)の調子が良いし、胴廻りがスッキリしました。

また、メニューを考えなくて良いので「楽」です。

朝食はトースト&コーヒーなので、何かしら食べたいものは夕食で補います。その時に好きなものを摂る、と。

続けていきたい生活習慣です。